training āđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ 5 āđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļĨāđāļāļāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāļāļĨāļēāļ!
trainingāļāļāļĨāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāļĩ āđāļāļāļąāļŠāđāļŦāļāđ āđāļāļĄāļāļāļąāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄ āđāļāļĄāļāļąāļ āđāļāļĄāļāļāļąāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄ āļāļāļĨāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļĨāļļāđāļāđāļāļāđāļ āđāļāļĄāđāļŦāļĄāđāļĄāļēāđāļĢāļ āļāļēāļŠāļīāđāļ āļāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāļĒ āđāļŦāđāļāļāļĩāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ
training āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļŠāļīāđāļ āđāļāļāļąāļŠāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļąāļ āđāļāļāļąāļŠāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļāļĒ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ āļŠāļāļļāļāļāļļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļąāļ āļāļĢāđāļāļĄ āđāļāđāļāļāļāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđāđāļ āđāļāļĄāđāļŦāļĄāđāļĄāļēāđāļĢāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļŠāļīāđāļ āđāļāļāļąāļŠāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļąāļ āļāļēāļŠāļīāđāļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļāļĒ āđāļāļĄāļāļāļąāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄ āļŠāļāļļāļāļāļļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļąāļ āļāļĢāđāļāļĄ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđāđāļ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ